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七分鐘帶你了解如何選擇葉黃素,品牌、功效、種類、怎麼吃?

葉黃素務必是近日最最夯的保健食品之一,各大品牌的廣告當中也都出現了主打幫助眼睛視覺辨識功能功效的商品,幾乎大部分的人會好奇為什麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢?受到推薦的因素會是價格低價嗎?但是實際上葉黃素的價格一點也不低價,因此唯一的解釋即是葉黃素具有吸附眼睛內藍光的功能,故會推薦給那些經常使用 3C 品項的客人們,而現代多數人生活中都絕對會使用到 3C 產品,所以具有吸收藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅產品之一。



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葉黃素的消息說明

葉黃素大多存在於深綠色的植物中,他最主要的功效是能夠吸收藍光,會推薦給想要保護眼睛與過度使用 3C 產品的顧客

人的眼睛內原先就具有一定含量的葉黃素,隨時間跟老化會促成葉黃素逐步流失,人體又無法自行製作出葉黃素,所以很多時候只能憑藉外在的食物與藥物攝取

有些人會花一定的價格去採購各大品牌推薦的保健品項來補充葉黃素,不過要注意的地方是,保健商品通常需要伴隨著良好的生活習慣才可以得到最好的功效,假如只依賴保健品項而忽視了自身的健康習慣,到時候要付出的醫療價格可是比添購保健產品多上好幾倍的喔!



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葉黃素的種類介紹

醋化類型

◇通常包裝會是液體或者軟膠囊的形狀

◇醋化劑類別的葉黃素價格上比較低廉

◇醋化樣式的葉黃素容易堆積在身體內,所以相當不推薦大量攝取,否則會對身體跟眼睛造成重大的損害

◇市面上的醋化類型葉黃素通常都擁有品質不穩固的問題,因此消費者添購時需要注意葉黃素是否來自於合格認證的品牌,才可以獲得最好的效用

水解類別

◇水解類別的葉黃素通常製作時會經過反覆的提煉與純化,可以完全移走農藥與脂肪酸等等物質,並且人體的吸入功效也較醋化類型高,所以會比較推薦水解樣式的葉黃素

◇價格與成本相對較醋化種類高



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究竟葉黃素具備哪些功效呢?

葉黃素是所有保健產品中,近來最受到推薦的一種商品類別,大量的人願意付出很高的價格來購買品質優良的葉黃素,而這個價格還有漸漸提升的趨勢,讓人不禁好奇葉黃素到底有什麼功效呢?葉黃素事實上便是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素,且也不行憑藉人體自行合成,必須經由食物的服用來補給

葉黃素可以為身體帶來一定的幫忙,尤其是對於眼睛的幫助十分大,下面就舉出葉黃素具有的功效推薦整理,希望可幫忙到各位唷~

◇維持眼睛良好的血液循環

◇舒緩眼睛的視覺疲勞

◇有助於維持眼睛視覺適應力

◇幫助眼睛視覺辨識功能



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◇ 膠囊:

膠囊為最一般的葉黃素補充型態,各個所富含的葉黃素量範圍在10~30Mg之間,價格從500~1500以上都有銷售,價格的差別主要決定於葉黃素的含量、型態以及是不是有增添其他的營養配方。

市面上葉黃素主要分游離型及酯化型。

兩者的區別為吸收率,酯化型葉黃素會與其它分子結合,需要油脂的協助才可升高吸收率,因此某些葉黃素膠囊品牌會標誌推薦在飯後食用。

某些葉黃素品項還會含有納豆、Q10、維生素C等功效,假使天天的飲食中,蔬菜服用不及1份小吃店燙青菜量、亦或是早就有黃斑部病變的病友,就會推薦憑著較高劑量的膠囊來補充葉黃素以及其它營養素來保護眼睛。

◇液態飲料:

葉黃素飲品口味時常變動,推薦給喜愛偏甜氣味的女性,一瓶的葉黃素劑量略落在10Mg左右,即使飲料相較於膠囊的劑量是比較低的。 但許多飲品所用的葉黃素型態是游離型,可不用在餐後喝,1瓶的糖含量在10g之內,對於在意身材、不太熱衷喝甜的飲品、又想補給葉黃素的女性便會是很好的選擇。



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葉黃素可怎麼補充?

葉黃素難以由人體自行合成必需經過食物吸收,主要保存在平常的深綠色蔬果之中,譬如:豌豆、柳橙、甘藍、菠菜、葡萄、奇異果、香菜、玉米、芥菜、南瓜、綠花椰菜等。推薦各個人一天約需服用6Mg的葉黃素,需要量跟著用眼時間的長短,生活習性是否良好和傷害原素是不是嚴重等因素而不同,但含數個功效的葉黃素,價格也越昂貴,推薦按照本人狀況和價格來挑選合適的葉黃素品牌跟功效,才是精確保護眼睛的方式。



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